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ゴルフ上達法「ゴルフと体幹トレーニングはとても関係が深い」

体幹トレーニング ゴルフ練習法

最近では、「体幹トレーニング」と言う言葉を
雑誌やスポーツ選手のコメントでよく見かけます。
実は、ゴルフと体幹トレーニングはとても関係が深い事をご存知でしょうか?

ゴルフ練習場で何百球もボールを打ってもスコアは上がりません。

アマチュアの方はどうしてもスイング技術や新しいクラブばかりに注目してしまいがちです。

しかし、実はアスリート達のトレーニングに
「体幹」というキーワードは欠かせません。
彼らが鍛えている「体幹」とは何なのか。
その答えはコチラ

体幹トレーニング ゴルフ練習法

体幹が弱いとゴルフにおいて様々なトラブル事象が起こります
例えば、

▲昔に比べてボールが飛ばなくなってきた・・・
▲スイングする時に、体が前後・左右にブレる・・・
▲腰、ヒジが痛くてクラブを振りきれない・・・
▲後半のラウンドになると体力が持たない・・・
▲スライスやトップなど弾道が安定しない・・・

もし、1つでも当てはまった場合はコチラをご覧ください。

体幹トレーニング ゴルフ練習法

こんな事を言うとガッカリさせてしまうかもしれませんが、
人には飛距離の限界があります。
飛距離はもって生まれたポテンシャルがあります。
自分の能力以上を越えようと思ったとしてもそれは難しいのです。

どんなにトレーニングを頑張ったとしても、
短距離走でどんなにガンバっても
オリンピック選手のように10秒で走る事が難しいのと同じ事です。

しかし、一般の多くの人は持っているポテンシャルの100%中60%も発揮出来ていません。
せいぜい、80%程度しか自分の能力を使いきれていないのです。
それは、筋肉量や関節の稼働域であったりします。

問題は、自分の持っているポテンシャルを100%までいかにして近付けるか工夫し
最大の飛距離出す、と言う姿勢なのです。
100%の力を発揮するにはコチラ

体幹トレーニング ゴルフ練習法

体幹トレーニングを実践する事で貴方は、
こんなメリットがあります。

◎飛距離をもっと伸ばす事が出来る。
◎体力に不安を感じず、攻めのプレー出来る。
◎ゴルフスイングが安定して、コントロール性が上がる。
◎プレーの翌日も筋肉痛、疲れを感じづらくなる。
◎怪我をしにくくなり、仲間とのゴルフを長く楽しめる。
◎何より、自分のゴルフに自信が持てるようになる。

いかがですか?
今よりももっと飛距離が伸びて、コントロール性もアップする。
怪我に悩む事なく思いっきりゴルフが出来るとしたら。
どれだけのメリットがあるでしょうか?

「でも、トレーニングってキツそう・・・」
と思われたかもしれません。
ハードで、負担の大きいゴルフトレーニングが今までは主流でしたが
体幹トレーニングでは一切そのような無駄な負荷はかかりません。

1日たった5分
わずか7日間で、
貴方の飛距離があと20ヤードは伸びる
再現性の高いゴルフ手法になります。
体幹トレーニング詳細はコチラ
(坂本龍楠さんのメールより)

体幹トレーニング ゴルフ練習法
発行者:坂本龍楠

体幹トレーニング ゴルフ練習法 詳細

ゴルフ上達法「体幹トレーニング ゴルフ練習法」7日間で飛距離20ヤードアップ

体幹トレーニング ゴルフ練習法

ゴルフ体幹トレーニング ゴルフ練習法 内容
体幹トレーニングでゴルフ上達

体幹トレーニング ゴルフ練習法

ゴルフ体幹トレーニング ゴルフ練習法 詳細
1日5分のゴルフ練習法
7日間で飛距離20ヤードアップ
◎ストレッチからトレーニングまで幅広いトレーニングカリキュラム
◎基本的に、トレーニングで道具は必要なし
◎畳一畳分程度のスペースがあれば十分出来る方法

メモ体幹トレーニング ゴルフ練習法 メモ
◎発売日:2013/10/09

体幹トレーニング ゴルフ練習法
発行者:坂本龍楠